公众演讲是世界上最常见的恐惧症原因。有40%的美国人表示公众演讲是他们最大的恐惧。比起对蛇、高度、蜘蛛、黑暗和密闭空间的恐惧，许多人更害怕演讲。
糟糕的演讲是什么样的？
1. 听众都看不到你的脸：你只顾着看稿子而不和观众进行眼神交流。
2. 听众都听不到你的声音：你一直用一种音调叙述。
3. 听众都在担心你而不是关注于你的演讲：你表现出惴惴不安或者太过紧张或者矫揉造作。
4. 听众无聊之极：你反反复复都在说同一件事。
为什么好老师也未必能做好演讲？
1. 因为他们太紧张：讲台恐惧使得人们只能躲在自己的讲稿后面。
2. 因为他们并不理解什么是演讲：演讲是演+讲；不是读文章；需要有趣味。
3. 因为他们都希望赶快结束演讲。
4. 因为他们在模仿已经有三十年教学经验的指导者。
成功演讲的七准则
• 最好侃侃而谈而不是念稿
• 最好站着而不是坐着
• 最好随意走走而不要一直站在同一地点
• 最好有音调的变化，而不是一调不变
• 最好面对学生大声讲话，而不是面对你的笔记或者黑板
• 最好使用提纲和提示
• 最好开始讲课的时候回顾一下，让学生们知道你讲到哪了
准备演讲
1. 即使对演讲有很多想法，也要删掉那些无关紧要的问题。问问你自己，在做研究的时候，你最常被问到的问题？
2. 分清主次来组织你的主要观点。逻辑清晰合理的安排，亮出你的主要观点。
3. 考虑将你的研究形式转换。用研究报告的形式呈现一个研究是最普通的方法，可以依次陈述研究的问题、假设、方法、发现和结论。
4. 像讲故事一样来分享你的研究。通过这种方式能够唤起听众的好奇心，从而增进你与听众的联系。
讲述研究故事的小贴士：
• 解释一下为什么你决定要研究这一主题
• 说说你在做研究过程中碰到的困难和付出的努力
• 把令你感到吃惊的研究结果和听众分享
• 聊聊在研究关键时刻恍然大悟的情景
• 告诉听众你的发现及其重要性
高效演讲的秘诀
公众演讲的最高境界就是交谈，并随时考虑听众的需求。
一般来说，听众只能理解演讲20%到40%的主要观点。三周后，大部分学生对演讲主要观点的记忆量不足10%。那么，你能做些什么以保证你的听众能够记住你的主要观点？
首先让学生们找到自己的兴趣点，这时候你要能引起学生的注意并保持下去；其次需要把文字材料转换成脑中的模型或结构，如果你能提供学生对材料的整体理解，他们就更容易理解并吸收你的观点；最后学生需将这些知识转化为长时记忆，学生需要回忆知识并将其融合到原有知识框架中。
这秘诀意味着什么？
• 演讲并不是文章或者书的某一章节。
听众并不能像读者那样吸收知识，听众更难保存信息。简而言之，需要将你的书面内容转化为口语表达。
• 前 30秒的影响最大
听众倾向于集中他们最先听到和最后听到的东西。前30 秒你需要和听众做好交流，唤起他们的兴趣，说清今天的演讲内容在整个大背景的位置，并预告即将演讲的内容。
• 关注“那又怎样”的问题
解释清楚为什么学生需要学习你的演讲，为什么他们应该关心这个主题。
• 为学生提供“路径图”
与学生分享你演讲的结构，引导学生把注意力集中在你最重要的点上，使用生动形象的线索来突出你的主旨并进入主题。
• 保持眼神交流
用眼神交流和学生沟通，不要超过10 秒没有眼神交流。
• 高效的演讲应有
路标：有精准的过渡和总结，用言语来标示进程，如首先，其次，最后。
提示：让学生知道你讲到哪里了。
留白：每讲 10-15 分钟略歇歇，这样可以让学生恢复注意力。
• 使用具体的例子和简单的句子
让听众保持长时间的注意力是很困难的，所以避免长而复杂的句子、专业术语和英文缩写。
• 使听众保持热情
不要照本宣科，能使你的学生感到有趣并参与其中。如果你的学生不够主动，就把活动融入到演讲和学习中。
演讲进行时
你并不需要像俞敏洪一样成为一位演讲家。幽默很难把握，如果有点幽默感是最好不过的事，但是即便没有也没关系，因为演讲的关键是清晰、有组织、论证充分。演讲技巧是可以练就的：
• 克服舞台恐惧
舒展下筋骨有助于缓解紧张；多加练习；把精力集中在你所要传达的信息和如何展示信息，而不要关注自己的情绪；咖啡会导致亢奋的紧张，演讲前不要喝。
• 做好最坏的准备
首先决不能给他们发生的机会，但一旦思路突然断了不知道自己讲到哪，就事先做好两手准备：多打印几份讲稿；带好提纲和手稿。
• 与听众交流
最忌讳的就是读讲稿PPT了。如果交流有困难，可以从和一个人交流开始。
• 要活泼不要呆板
演讲是否成功不仅仅取决于内容，生动的交流也是很重要的，所以演讲时要尽量保持活泼热情。
• 板书
板书能使你的演讲更生动、有效率、快捷地表达复杂的信息，但如果利用不当会使演讲效果适得其反。相信你也体验过那种满屏幕都是没完没了又无聊的文字的演讲，所以请注意以下几点：
• PPT不是演讲提示器
• 尽量使用可视材料，避免满页都是文字。明确使用可视材料能给学生带来什么利益。尝试把关键概念或论点用图片、表格或影像的方式呈现出来。
• 字少意多：每一页PPT 上都不要字数过多；不要展示完整的句子和段落；不要使用繁复的背景；使用简单的大字体。
• 简洁、清晰、用词得体：一页PPT只表述一个意思，避免过量信息。